Orašasti plodovi sadrže važne nutritivne sastojke poput zdravih masti, kalija, magnezija, željeza, vitamina A, C i vitamina B skupine.

Šaka raznih orašastih plodova donijet će vam mnogo koristi.

Pistacije su vrlo dobre za krv. Željezo, proteini, vitamini B skupine, vitamin E, bakar i folna kiselina, koji se nalaze u zelenim orašastim plodovima, najvažnije su tvari za krv.