Zašto je biljno mlijeko toliko popularno? Lako probavljivo. Mnogi ljudi ne podnose laktozu, koja se nalazi u kravljem mlijeku. Biljne alternative, poput bademovog, zobenog ili sojinog mlijeka, lakše su za probavu tijelu. Manje kalorija. Neke vrste biljnog mlijeka, poput bademovog ili kokosovog, sadrže manje kalorija i masti, što ih čini idealnim za one koji paze […]
Voće koje će vam pomoći da se riješite nesanice
Redovita konzumacija kivija prije spavanja pomaže vam da brže zaspite i riješite se nesanice. To je zbog visokog sadržaja serotonina i antioksidansa, koji pomažu u regulaciji bioloških ritmova tijela. Kivi, kao i većina egzotičnog voća, sadrži alergene. Stoga je vrijedno prvo provjeriti imate li alergijsku reakciju na njega. Kivi ne smiju jesti osobe koje imaju […]
Orašasti plodovi su važan proizvod za krv
Orašasti plodovi sadrže važne nutritivne sastojke poput zdravih masti, kalija, magnezija, željeza, vitamina A, C i vitamina B skupine. Šaka raznih orašastih plodova donijet će vam mnogo koristi. Pistacije su vrlo dobre za krv. Željezo, proteini, vitamini B skupine, vitamin E, bakar i folna kiselina, koji se nalaze u zelenim orašastim plodovima, najvažnije su tvari […]
Prednosti oraha
Smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Orasi sadrže nezasićene masti koje pomažu u snižavanju razine kolesterola u krvi. To, zauzvrat, smanjuje rizik od razvoja infarkta miokarda i moždanog udara. Poboljšava funkciju mozga. Orašasti plodovi su izvor omega-3 masnih kiselina koje pomažu u zaštiti mozga od oštećenja, te sadrže vitamine E i B6, koji su neophodni za […]